Уряд вкотре продовжив карантин – тепер до 31 серпня. І, судячи з динаміки виявлення нових випадків інфікування COVID-19, це не остання дата.
До того ж, тепер Україну поділили на 4 зони відповідно до загрози поширення коронавірусу і у найбільш складних випадках карантин будуть навіть посилювати: знову забороняти громадський транспорт, роботу ресторанів та дитячих садочків…
Луцьк і Тернопіль, які потрапили до «червоної» небезпечної зони вже незгодні з таким рішенням уряду. Що ж говорити про звичайних людей. Як їм реагувати на чергові посилення обмежувальних заходів? Ми запитали у психолога Олександра Микитухи.
Він виділяє три ключові моменти, які допоможуть пережити карантинний стрес.
– Первое – развивать свою «антихрупкость» и максимально подготовиться к непростым ситуациям вроде карантина.
Второе – принять тот факт, что мир изменился. Мы живем во время, когда пропала некая стабильность, поэтому важно принимать происходящее и стараться оперативно реагировать – перестраивать свои планы с учетом того, что такая ситуация, возможно, снова произойдет.
И третье – наиболее продуктивным для достижения первых двух моментов будет обращение к специалистам, которые помогут перестроить убеждения и установки, накопить внутренние ресурсы, на которые можно будет опираться в сложные периоды.
***
Здійснено в рамках проєкту за підтримки Фонду розвитку ЗМІ Посольства США в Україні. Поглядиавторівнеобов’язковозбігаютьсязофіційноюпозицієюурядуСША. / Supported by the Media Development Fund of the U.S. Embassy in Ukraine. The views of the authors do not necessarily reflect the official position of the U.S. Government.