Продовжуємо проєкт «Літпорада», який реалізується Чернігівською Медіа Групою у партнерстві з Чернігівською міською бібліотекою імені М.М. Коцюбинського. До вашої уваги черговий огляд новинок від українських та зарубіжних авторів.
Марк Лівін, Ілля Полудьонний “Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці”. Наш формат, 2022.
Можливо ви пам’ятаєте яскраво помаранчеву книжку “Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях”, що стала бестселлером два роки тому. Ця — бірюзова — продовження серії популярної психології. Її автори поставили собі на меті проводити психологічний лікбез й допомагати людям краще пізнавати самих себе. Простими словами.
Ця книжка розповідає про основні способи адаптації людини до обставин. Як поводиться людина під час стресу? Як дає раду втратам? Як вирішує конфлікти? Як виражає потребу в підтримці? Як захищається від агресії? Як проявляє любов? На поведінку впливають тисячі різних чинників, а найголовніші з них ховаються у психіці й її захисних механізмах.
Тут приділена увага трьом основним напрямам психотерапії — психоаналізу, гештальт та когнітивно-поведінковій терапії й їхнім поглядам на способи адаптації людської психіки. Усі складні поняття: проєкція, інтроєкція, заперечення, ідеалізація, конфлюєнція, дефлексія тощо пояснюються коротко, максимально просто, зрозуміло, з прикладами й порадами, що почитати й подивитися по темі.
“Працюючи над цією книжкою, ми мріяли, щоб у людей з’являлося більше свободи в ставленні до себе, прийнятті себе різними”. Або принаймні це буде легке й пізнавальне читання. До речі, ілюстрації для обох книжок створила чернігівська художниця Альбіна Колесніченко.