Незважаючи на мінливу хмарність та не занадто спекотні дні, літо триває. Похмуре небо та дощі замінить пекуче сонце, а отже чернігівці знову будуть змушені терпіти літню спеку: хтось піде засмагати, хтось гулятиме містом, а хтось працюватиме на дачі. Всі ці на перший погляд різні справи об’єднує один факт – перебування під палючим сонцем, яке може бути небезпечним.
Найвідомішим наслідком тривалого перебування на сонці є сонячний удар – різновид теплового удару. Лікар загальної практики сімейної медицини Наталія Тремба пояснює:
Як допомогти людині, яка постраждала від пекучого сонці? В першу чергу її потрібно відвести у прохолодне місце або у тінь. Також важливо звільнити постраждалого від зайвого одягу та дати випити води. Можуть допомогти і компреси зі змоченою у воді тканиною.
Якщо симптоми пройшли, все одно рекомендовано звернутися до лікаря.
Ще одним наслідком довгого перебування на сонці є сонячні опіки, які більш розповсюджені серед населення.
Існує міф, що при сонячних опіках потрібно використовувати олію. Наталія Тремба запевняє, що цього категорично не можна робити, адже олія та жирні креми навпаки посилюють ступінь розвитку опіку. В першу чергу потрібно охолодити вражені ділянки, а вже потім наносити Пантенол або заживлюючи засоби.
Щоб вберегтися від сонячного удару та опіків, потрібно уникати прямих променів в активний час, а саме з 12-ї до 16-ї години. Обов’язково при тривалому перебуванні на сонці використовувати головні убори та бажано носити одяг із легких натуральних тканин. Окрім цього важливо вживати рідину у достатній кількості та вмиватися холодною водою. У спекотний літній день, задля свого здоров’я, час перебування на сонці краще обмежити до 2-3 годин.
Валентина ГавриленкоЧернігівська Медіа Група
