Найголовніше – це сухі ноги. Питання і відповіді фахівця про здоровʼя стоп

Це інтервʼю про професію, якої офіційно не існує в Україні – подологогія. З проблемами, які вирішує подолог, стикається майже кожен українець, але про них якось не прийнято говорити, оскільки здоровʼя наших ніг залишається достатньо інтимною темою для обговорення.

У нашій постійній рубриці «Велика розмова» ми поспілкувались з експерткою Юлією Риковською про багато важливих проблем: грибок, оніхолізис, вальгусову деформацію, антисептичні засоби для ніг, як правильно мити ноги. А також поговорили про те, що робити коли пітніє стопа або на ній тріснута шкіра чи з’явився ніготь, який вріс, чому капронові шкарпетки – це погано, та як підібрати комфортні шкарпетки та взуття. Все це та багато іншого корисного та цікавого читайте або ж дивіться у цьому інтервʼю.

«ЛЮДЯМ СКЛАДНО ГОВОРИТИ ПРО ЦІ ПРОБЛЕМИ, НОГИ ДЛЯ НИХ – ЦЕ ЩОСЬ ІНТИМНЕ»

- Вітаю тебе, Юлія. Давайте давай для початку пояснимо нашим глядачам, що таке подолог. Тому що дуже незвичайне слово.

- Почнемо з того, що подолог – це спеціаліст, який займається проблемами стоп. Це обробка мозоль, натоптишів, тріщин, а також різні види деформації нігтьової пластини. Подолог – це не лікар. Головна задача подолога – це своєчасно виявити проблему і перенаправити до фахівця. Ми тісно співпрацюємо з лікарями-дерматологами, ортопедами, тому що, на жаль, в Україні зараз подолог не є професією. Це навіть юридично, ніде не зафіксовано. Через це подолог не має право призначати лікування чи ставити діагнози. Тому ми співпрацюємо з іншими спеціалістами.

- Якщо це не професія на державному рівні в Україні, то як ти про неї дізналася, де ти вчилася, набувала кваліфікація?

- З 2018 року я пішла навчатися на майстра манікюру. І там був вищий курс, також естетичний педикюр. І вже через пів року мене запросили на семінар, який відбувався у нас в Чернігові, приїжджали з Київської школи краси «Косметрейт». І там нам розповідали, що це таке подологія, хто такі подологи. І я відразу закохалася в цю професію. Я вже виходячи з цього семінару, сказала, що буду подологом. Це було в 2019 році, але, на жаль, через карантин трошки так на рік все відійшло на другий план. Але я все ж таки в 2021 році здійснила свою мрію. Я поїхала вчитися у «Косметрейт». Наразі це одна з найбільших таких шкіл подології.

- А подологом може стати кожен без медичної освіти?

- Так, зараз в Україні, а в Європі по-іншому. Там треба вчитися і у тебе повинна бути медична освіта. У нас, так як на державному рівні немає цієї професії, то подологом може стати кожен.

- В яких випадках варто звертатися до подолога?

- Коли до мене приходять просто на естетичний педикюр, я дивлюся, аналізую стопу і одразу можу сказати, що тут у вас проблема, тут немає проблеми. Як з'ясувати, що треба до мене йти? Якщо щось турбує, наприклад, ніготь змінив колір. Чи стопи були такі сухі, а зараз стали більш вологі, чи навпаки. Тобто це вже дзвіночок такий, що треба звернутися до спеціаліста.

- А чим педикюр подолога відрізняється від педикюру майстра в салоні?

- Інструментами, по-перше. По-друге, знаннями. Тому що майстер-естетист не може сказати, через що у вас там вростає ніготь. А подолог може оглянути і сказати, у вас там, наприклад, поперечна плоскостопість, починається вальгусна деформація, ніготь стискається, і у вас тому він вростає. Також я дивлюся, в чому приходять люди. Якщо кросівки, це не означає, що вони зручні. Кросівки можуть також нанести біду. Ви завжди в такому взутті ходите, ось тому у вас вростає ніготь. Естетисти цього не дивляться, і це не входить в їхню компетенцію. І це не потрібно. Їх задача – зробити красиво. Моя задача – зробити, щоб не боліло.

- Як зрозуміти, що ти прийшов до кваліфікованого подолога? Треба у нього запитати про курси, чи подивитися якось можливо оком на його кабінет? Як за допомогою трьох питань, чи аналізу трьох предметів, зрозуміти, що тут їй допоможуть.

- Кабінет. Подолог повинен працювати в окремому кабінеті. По сусідству поруч нікого не повинно бути.

- Чому так?

- Тому що ми працюємо з грибковою інфекцією. І у нас, я думаю, нікому не захочеться. Це все підіймається. Які б там навіть пилосмоки не були, витяжки гарні, але ця пилюка по кабінету розповсюджується. Людині, яка прийшла з якоюсь проблемою, їй треба розказати про неї, а люди дуже сором’язливо про це розповідають. Вони не дуже хочуть ділитися, ноги для них це щось інтимне. Тобто якщо хтось ще буде поруч сидіти, вони будуть себе почувати не дуже комфортно, вони не зможуть розповісти про свою проблему. По-друге, обладнання. Обов'язково повинна буде вся стерилізація. Тобто ви заходите і людина повинна бачити, де стерилізується інструмент, як він зберігається цей інструмент. Ну і, звичайно, вигляд подолога, адже ми працюємо в уніформі. Це обов'язково. Уніформа обов'язкова, тому що також осідає пил, і це розноситься, потім додому нікому не хочеться це нести.

- Чи можна чимось заразитися в подологічному кабінеті?

- Можна. Якщо він не обробляється, то звичайно, можна. Прийшли, грибкові нігті обробили, нічого не помили. Прийшла здорова людина, вона стала на цей необроблений килимок чи на підлогу, де залишився пил, і все, це на раз два грибкова інфекція на здорових стопах.

«ОЦІ НАШІ УЛЮБЛЕНІ КАПРОНОВІ ШКАРПЕТОЧКИ – ЦЕ ЯК БАНЯ ДЛЯ НАШИХ НІГ, ЇХ НЕ МОЖНА НОСИТИ»

- Ми розпочали тему грибкових стоп, проговоримо такі питання, коли виникає грибок, та що робити, щоб його не було?

- Коли виникає грибок? Ну, по-перше, це слабкий імунітет. Це порушення шкіряного покриву на стопах, наприклад, суха шкіра, мікротріщинки є, це відкриті двері для патогенної мікрофлори. Вологі стопи, надмірно вологі, відкриті пори в шкірі – все це такі відкриті двері для грибкової інфекції. Грибком можна заразитися де завгодно, якщо у тебе є проблеми зі шкірою, якщо у тебе поганий імунітет.

- Як захиститися?

- Ну, по-перше, це гігієна. По-друге, треба користуватися антисептичними засобами. Для них є спеціальні пудри, де містяться антисептичні засоби. Дотримуватись гігієни і мити ноги треба правильно, тому що не всі правильно їх миють.

- Як правильно мити ноги?

- Ну, по типу, зайти в душ, сполоснутися, вода потекла на стопи, це не мити ноги. Ноги треба добре мити милом, окремо. Ви як тіло все миєте мочалкою, так і ноги ви мийте. Обов'язково мити треба між пальцями добре, а і після душу, це мабуть найголовніше, добре витирати між пальцями вологу, щоб вона там не застоювалась. Помились, одягли шкарпетки, мало того, що там вода після душу, так ще і вологі ноги спотіють, а ноги потіють у всіх. Відбувається мацерація, і на фоні цієї мацерації волога стопа виходить з тріщинами між пальцями і для патогенної мікрофлори двері відчинені. Так і починається грибкова інфекція.

- А чи можна заразитися грибком на пляжі, йдучи по піску, якщо перед тобою йшла хвора людина?

- Ну, прям так, якщо вона пройшла, а ти слідом пройшла, можна і не заразитися, але я ще раз наголошую, що грибком можна заразитися де завгодно, якщо в тебе слабкий імунітет або десь шкіра стопи волога занадто, або занадто суха.

- А як зрозуміти, чи в тебе просто часто пітніє стопа, чи це яке захворювання, і треба вже йти до лікаря?

- Стопа пітніє у всіх, але це приносить або приносить дискомфорт, або не приносить дискомфорту. Ну, наприклад, якщо у тебе пів твого життя стопа не пітніла, а тут почала сильно пітніти, і ти почала помічати, що якийсь неприємний запах пішов, почалася тріскатися шкіра, то це вже дзвіночок, що треба звернутися. Це необов'язково може бути грибкова інфекція. Це може бути порушення кровоносної або ендокринної системи. Це може бути навіть проблема з шлунком чи кишківником. Ну, тобто це може бути якісь і внутрішні захворювання. І тоді ви приходите до подолога, розповідаєте, що турбує, які є патологічні захворювання. Я вже можу тоді сказати, на мою гадку, ви повинні сходити до ендокринолога, наприклад, я підозрюю, що у вас там з щитовидною залозою щось не так.

- Давай закриємо питання спітнілих ніг. Шкарпетки, чи сприяють вони цьому чи допомагають, які треба носити шкарпетки, що там має бути в складі?

- Обов'язково шкарпетки повинні бути несинтетичні. Оці наші улюблені капронові шкарпеточки на постійній основі вони не повинні бути в нашому житті, їх не можна носити. Тому що ці капронові шкарпетки – це як баня для наших ніг, адже наш піт не вбирається у них. Шкарпетки повинні містити не менше 75% бавовни, і вони повинні бути по розміру. Наприклад, я завжди, особливо у дівчат, кажу, що треба носочки брати на два розміри більше. Тому що коли стопа ось така, а шкарпетка ось така, то йде тиск. І за таких маленьких шкарпеток, як ми любимо слідочків, чи маленькі такі, у нас з'являється деформація нігтьової пластини, оніхолізиси, гематоми. Тобто якщо у вас 38 розмір ноги, то я завжди раджу купувати 40-41.

- Що тоді з взуттям? Як правильно підбирати взуття?

- Що стосується взуття, то воно повинно бути на пів розміри більше. При тому, коли ми робимо крок, наша стопа повинна, зокрема пальчики, повинні розходитися. Якщо у нас буде вузьке взуття, наші пальчики не зможуть анатомічно розійтися, як їм потрібно. Тобто повинно бути на пів сантиметри, як найменше запасу. А якщо більше, якщо сантиметр чи півтора, то нога буде їхати вперед.

- А що гірше, коли взуття тісне, трошки мале, і воно давить, чи коли воно завелике? Що гірше?

- Ну, мабуть, гірше коли маленьке, але не добре і те, і те. Треба свій розмір підібрати. Воно повинно сісти так, щоб було зручно, коли виробити крок.

«ОБРІЗАЄМО НІГТІ ПРЯМО, КУТОЧКИ НЕ ЗРІЗАЄМО»

- Слухай, зараз так ускладнюється питання підбору взуття, тому що дуже багато покупок в інтернеті, ти замовляєш в інтернеті, тобі приходить на пошту. Ти там на пошті поміряв, ага, начебто не жме, і забрав.

- Ну, тому я раджу замовляти на тих сайтах, де тобі повністю розповідають, як підібрати саме під їх розмірну сітку взуття. От я купувала взуття, це наші харків'яни роблять, вони тобі надсилають відео як виміряти правильно довжину, як виміряти правильно ширину і вже ти їм пишеш твої заміри, і вони тобі уже там кажуть, це вам підходить, не 39-й, які ви завжди носите, а наприклад 40. Ще головне – це підошва. Вона повинна гнутися за нашою стопою, стопа ж гнеться, і підошва також повинна гнутися. Тому що, якщо підошва не гнеться, у нас не працює склепіння, в нас не працюють м’язи, вони атрофуються, і виходить так, що пальці на пальці закладаються, чи та ж вальгусна деформація.

- Зараз же дуже модно носити тракторну підошву, яка на платформі така велика масивна груба. Це тренд, але як ми вже зрозуміли, це шкідливо. Але можливо ти їм даси якусь індульгенцію наприклад сезон осінь-зима можна походити на цій великій масивній тракторній підошві, і все буде добре, чи достатньо і тижня походити, щоб вбити собі стопи?

- Можна таке взуття носити, але я завжди раджу носити таке взуття не на постійній слові. Наприклад, якщо ви працюєте в офісі, і ви прийшли в модному цьому взутті, то переобуйтесь. Якщо ви знаєте, що цілий день будете перебувати на ногах, то краще цього уникнути. Тобто я не кажу, що взагалі їх носити не можна, але не цілий день. Це шкодить вашій стопі, і потім коліна болять. Тому що стопа – це фундамент наш. У нас все між собою пов'язано. Починаючи від стоп і до голови. Це все з'єднане одними м'язами. Тобто, коли у нас болять стопи, то може боліти і голова. Це дуже все взаємопов'язано. Тому якщо ви хочете, якщо це гарно для вас, потім треба знати, що ви купу грошей і часу можете витратити на лікарів.

- А що відносно підборів? Яка довжина і яка форма допустима для здоров'я?

- До 5 сантиметрів, це повинен бути каблук, а не шпилька. Коли ми носимо шпильку, йде навантаження на передню частину стопи. Плюс у нас пальчики стоять нерівно, і також перенапрягаються всі м’язи. І від цього у вас будуть боліти і коліна, і спина, і поперек. Можна одягнути, дві годинки походити, гарно.

- Давайте поговоримо про правильне обрізання нігтів. Як правильно обрізати нігті? І якщо вріс ніготь, то одразу ми йдемо до подолога? Чи можна зробити щось самостійно?

- Ми обрізаємо нігті прямо. Ми не зрізаємо куточки. Ми не ліземо в бокові валики. Використовувати можна ножиці чи кусачки для нігтів, краще кусачки для нігтів. Для дівчаток я рекомендую просто підпилювати. Кожен тиждень ми підпилюємо довжину. Так, просто ми не чіпаємо куточки. На нога ми обрізаємо нігті прямо, прямою лінією. Все. Ми нікуди більше не ліземо. Якщо ви починаєте обрізати кутки, ми обов'язково шматочок якийсь не доріжете, не дістанете, тому що незручно. І виходить врослі нігті на фоні неправильного обрізання. Якщо починається якийсь біль в боковому валику чи припухлості, то краще відразу йти до подолога. Тому що, якщо ви починаєте туди лізти, ви ще більш зрізаєте, і це ще більше погіршує всю картину. Потім запалення відбувається, і бувають такі випадки, коли людина собі зрізає, зрізає, а там уже валик такий опухлий, червоний. І буває ходять вони роками з такими валиками, то тоді вже подолог вам не допоможе. Це такий куточок гостренький може залишатись, він впирається в цей валик там всередині. І тканина, наша шкіра починає на це реагувати. Вона починає швидше регенеруватись, вона наростає. Це тканина, яка себе захищає. Вона починає швидше-швидше регенеруватись, захищаючи місце там, де його постійно травмують. Буває доходить до того, що вже подологи просто не справляються, тоді вже відправляємо до хірурга.

- Які поради ти можеш дати нашим військовим, які перебувають «на нулі», і там не завжди є час обрізати нігті? І поради, щоб вберегти їхні нігті, стопи від грибків, від подальшого захворювання?

- Для тих, хто «на нулі», там треба головніше зберегти своє життя. Щодо ніг, то вони найголовніше мають бути сухими. По максимуму, якщо є можливість, переодягати шкарпетки, якщо є можливість користуватися пудрами. Пудри можна і у взуття засипати, і у шкарпетки. Вони одразу добре вологу у себе вбирають. Якщо по можливості десь якась ротація у них є, у відпустку відпускають, то обов'язково звернутися до спеціаліста, щоб, навіть, якщо нічого не турбує, щоб вони правильно обрізали нігті, якось там проконсультували. Ну, я ж кажу, для тих, хто «на нулі», там важко все. Ну і, найголовніше, сухі ноги.

- А дезодоранти для них, що ти скажеш? І як обрати якісні дезодоранти?

- Дезодоранти – це дуже класна річ, і треба тільки якісні дезодоранти підібрати. У складі повинні бути діючі речовини, наприклад, фарнезол, він добре підсушує. Також всі пудри, я завжди раджу, щоб були там з іонами срібла і з антисептичними якимись препаратами, типу бісаболол. Купувати це краще в інтернеті, бо в аптеках немає більш якісних, а вони більш дорогі, просто не продають. А так, будь-який дезодорант для ніг, це вже плюс буде до догляду за стопами. Але у мене часто ще таке питають, а чи можна взяти дитячу присипку чи брати тільки спеціальну пудру для них? Це різні речі. Дитячі присипки не будуть такі, як треба. Зараз у нас на ринку є такий «Сушкар», він доволі дешевий. У нас часто його беруть військові, вони його засипають. Він дуже класно вбирає вологу, але там немає антисептичних елементів. Хоча, щодо підсушування ніг, то цей «Сушкар» дуже добре підходить.

«КОЛИ НА НІГТІ НАКЛАДАЮТЬ ПОГАНИЙ МАТЕРІАЛ, БІЛЬШ КИСЛОТНИЙ, БІЛЬШ ДЕШЕВИЙ, ТО ВІДБУВАЄТЬСЯ ТЕРМІЧНИЙ ОПІК, І НІГТЬОВА ПЛАСТИНА МОЖЕ ВІДСЛОЇТИСЯ»

- Збільшені кістки на ногах, так звана вальгусна деформація — вони обов'язково потребують операції?

- Вальгусна деформація – це спричинене порушення біомеханіки стопи, внаслідок чого у нас відбувається зміна першого фалангового суглобу. І від цього у нас палець великий, відходить в сторону. На перших стадіях, коли це починається, можна це виправити ортопедичними стельками, це можна робити вправи, зарядку для стопи. Якщо це вже стадія 3-4, коли вже перший палець так відійшов, що він трошки здвинув і другий палець, то це вже можна скорегувати тільки операцією. Але операція не завжди допомагає назавжди. Якщо зробили операцію, і людина не працює над своїми стопами, то біомеханіка стопи, як була явно порушена, так вона і залишилась порушена. Тобто після операції обов'язково треба використовувати ортопедичні стельки, обов'язкова фізкультура для стопи. Там потрібна ціла консультація ортопеда, він повинен з цим працювати. Якщо ви зробили операцію, далі пішли, одягнули теж вузьке взуття, і нічого не зробили, то ваша кісточка повернеться знову.

- Що ти маєш на увазі, коли ти говориш про правильну біомеханіку стопи?

- Дивіться, так у нас закладено, що ми повинні ступати спочатку на п'ятку, потім у нас йде перекат, ми впираємося на мізинець, йде перекат на цих кісточках під пальцями і відштовхуємося великим пальцем. Це правильна біомеханіка. Якщо у нас є якісь порушення, наприклад, це може бути і через травму, розтягнули якийсь м'яз, чи вроджений такий дефект — слабкі чи більш еластичні м'язи, то стопа правильно не стає. Або від неправильного взуття, яке не фіксує п'ятку, і вона йде в сторону, чи ми носимо підбори постійно, нога в напрузі — це вже починаються порушення. Тобто, ми вже не маємо того правильного перекату стопи. За допомогою стельок, наприклад, чи за допомогою фізкультури, ми зміцнюємо ці м'язи, і у нас вже м'язи починають підтримувати наші кісточки, і починається вже більш правильний перекат.

- Ми знаємо, що є різна форма стопи, грецька, єгипетська. Чи залежить від форми стопи захворювання, які може мати стопа, чи ні?

- Ні. Єдине, що грецька стопа, там другий палець більший за перший, і треба взуття підбирати. Ще такий є момент, коли дуже довгий другий палець трошки також йде порушення цього перекату.

- Ми сконструювали майже всю нашу бесіду на стопи, на ноги, на пальці, а що по рукам. Чи звертаються до подолога з проблемами рук і що там може бути, крім грибка?

- Можуть бути термічні опіки. Це відбувається у дівчат, коли, наприклад, після манікюра часто приходять, кажуть, я там сходила до нового майстра, а потім вона мені це все зняла, і там у мене нігтьова пластина просто відслоїлася. Це термічний опік. Це відбувається через те, що поганий матеріал накладають на нігті. Тобто більш кислотні, більш дешеві. Це така причина. Часто травматизація йде, коли пальці прибиваємо, то там також утворюються гематоми і відслоювання нігтьової пластини. З таким також приходять до мене, щоб я зачистила і призначила подальші якісь препарати, щоб вони добре відросли. Ну, а так грибкова інфекція на руках дуже рідко буває. Це найчастіше травматизація.

- Є така хвороба, в народі вона називається шпора на нозі, коли болить нога. Що це таке?

- Шпорами подологи не займаються. Шпора – це внутрішнє. Цим займається ортопед. Тобто подологи займаються тільки тим, що є на шкірі. Те, що є всередині, цим вже займаються суто ортопеди, хірурги. Я навіть не приймаю. Мені одразу кажуть, у мене шпора, і я кажу, то вам туди.

«ЯКЩО ВИ НОСИТЕ ВЛІТКУ ВІДКРИТЕ ВЗУТТЯ, ТО ТОДІ МОЖНА ПОКРИТИ ЛАКОМ НІГТІ, АЛЕ НЕ МОЖНА ПОКРИВАТИ, ЯКЩО Є ЯКАСЬ ПРОБЛЕМА»

- Найулюбленіше питання – покриття гель-лаками.

- Я не буду казати, що зовсім не можна покривати гель-лаками. Завжди дівчинам раджу покривати тільки в сезон відкритого взуття. Зараз ми ж любимо більше кросівки, кеди. Якщо ви і влітку носите закрите взуття, то не треба покривати. Це йде ще більш надлишковий тиск. Тобто ми, коли покриваємо, ми там робимо, кладемо базу, колір на два шари, топ. Це все йде шарами на нігтьову пластину. Ми любимо завузьке взуття, і цей додатковий тиск взуття на цей матеріал – це все призводить до деформації і до оніхолізиса. Також, коли у нас покриття, ми не слідкуємо за довжиною. Нігті відростають, впираються у взуття, вони підриваються, травмуються і навіть травмуються кореневі системи. Тобто можна відірвати покриті гель-лаком нігті, у яких там уже довжина відросла, можна відірвати ніготь, просто будучи у взутті. Ми за цим на жаль часто не слідкуємо. Тому я не раджу покривати.

Якщо ви носите влітку відкрите взуття, то тоді можна покрити. Не можна покривати, якщо є якась проблема. Якщо вже тебе є оніхолізис, то його не треба прикривати. А оніхолізис – це відслоювання нігтьової пластини. Це пустота. Просто, щоб було зрозуміло, це пустота, коли ніготь відривається. Якщо цю пустоту не прибрати, чи її перекрити, туди буде потрапляти волога і розвиватися грибкова інфекція. Просто мікроорганізмам там буде дуже добре. Там волога постійно, там темно, тому що ми у взутті. І потім утворюється грибок, а грибок дуже важко вилікувати. Краще, це не покривати, якщо ви побачили цю проблему, прийти відразу, ми зачистимо, візьмемо препарати на 2-3 місяця. Нігтьова пластина відросла, і все.

- А з руками? Всі дівчата ж хочуть бути красивими, доглянутими.

- Можна робити, але корекцію робимо раз в три тижні. Тому що також матеріал відслоюється, туди потрапляє волога, і це може призвести до якоїсь проблематики, навіть на руках грибки бувають.

- Нарощування нігтів, що ти думаєш про цю б’юті-процедуру?

- Дуже гарна б’юті-процедура, якщо це стосується рук. Я не проти, якщо здорова нігтьова пластина. Тільки треба обирати не там, де подешевше, а там, де добре роблять.

- А по яким критеріям, ми розуміємо, що наша нігтьова пластина здорова.

- Вона не слоїться, вона правильного кольору, рожевенького. Тобто немає якоїсь білизни, чи немає жовтизни з неї. Ну, тобто, здорового вигляду, здорового кольору. Вона негнучка дуже, і не повинно бути такого, що ви десь стукнулися, і нігтьова пластина болить. У такому випадку це нездорова нігтьова пластина, тому що вона тоненька. Її треба укріплювати.

- Є така процедура, яка парити ноги, особливо це актуально в такий дощовий сезон, коли там ноги промерзли, і їх треба прогріти, пропарити, можливо, з гірчичкою, чи з якимись там добавками. Як це впливає на наші стопи?

- Дуже добре. Головне, коли ви парите, не треба пемзою терти п'ятки кожного дня, тому що це порушить покрив шкіри, ми ж можемо так стерти до такого, щоб п'яти у нас були червоні.

- А звідки пішов цей тренд, щоб п'ята, як у немовляти, щоб вона була така гладенька, майже ідеальна?

- Чесно, я не знаю, звідки це пішло. Чому не можна так ось прям зачищати шкіру на стопах? Ви зняли верхній епідермальний шар шкіри. Ви стали своєї вагою тіла, і ваша шкіра може просто лопатися, бо це ж був захисний бар'єрний такий шар, а ви його зняли. Так тріщини на п'ятах і утворюються. Особливо зараз до мене приходять, так от труть, а потім приходять, і ми лікуємо тріщини. Тому що самі ми ж необізнані, як і наскільки можна самим чистити ці стопи. Ми знімаємо захисний бар'єр шкіри.

- Три найцінніші поради від подолога, які ти можеш дати.

- Любіть свої стопи, дбайте про них. Звертайте на них увагу. Правильно обрізайте нігті, особливо слідкуйте, як у дітей ваших обрізані нігті. Тому що це зараз прям така біда-біда. Не жалкуйте часу та приходьте до спеціалістів просто на консультацію. Я завжди рада, коли приходять і питають. У мене щось не так чи так. Я консультую. Мене так тішить, що люди вже знають, що може щось бути із взуттям неправильним. Тобто не ігноруйте якісь дзвіночки, якщо ви побачили якийсь незвичний колір нігтя, краще відразу піти до спеціаліста, бо це можна все прибирати за один прийом.

Спілкувалася: Катерина Агієнко
Відео: Павло Мельник

Зачіска, макіяж: салон Baccara
+380 (93) 099 00 79
+380 (99) 099 00 79
@salon.baccara