Как поддерживать свою физическую форму? Когда появилась первая беговая дорожка? Какой тренажер лучше выбрать для дома? Об этом и многом другом читайте в нашей статье.

Почему нужно использовать тренажеры?

Тренажеры представляют собой специальные тренировочные устройства, способные иммитировать нагрузки и предназначены для выполнения различных упражнений. Они позитивно влияют на физическое состояние организма, развивают мышцы, тренируют сердечно-сосудистую систему.

Как показали исследования, еще с середины XX века люди начали больше времени проводить в сидячем положении на работе, учебе и за компьютером. Отсутствие физической активности и неправильное питание безусловно влияет на состояние здоровье и самочувствие человека. Кроме того, появляются лишние килограммы, от которых хочется избавиться. Именно в этот момент нам на помощь приходит тренажерный зал. Если график работы или другие причины не позволяют ходить в зал, тогда рекомендуем приобрести тренажеры для дома, которые представлены в интернет-магазинах в широком ассортименте.

Классификация тренажеров

  1. Чтобы выбрать тренажеры под свои параметры, нужно знать какие они бывают. Кардиотренажеры получили свое название «кардио», так как главной мишенью для них является серце и сосуды. Они помогут укрепить опорно-двигательный апарат, сердечно-сосудистую систему, а также легкие. Принято различать несколько основных видов таких тренажеров:

    • Беговые дорожки – статичный снаряд, предназначенный для бега и ходьбы на одном месте. Первая дорожка появилась еще в 1875 году и использовалась животными. Такой тренажер – идеальный вариант для сброса веса. Он дает нагрузку на тазобедренные суставы, благодаря обильному потовыделению из организма выводятся ненужные токсины. Амортизация способна гасить всю силу удара, возникающего во время бега, что уменьшает нагрузку на позвоночник.

    • Велотренажеры имеют отличия: они бережно относятся к суставам, а стопа не ударяется об поверхность, поэтому такой снаряд будет лучше, если наблюдаются проблемы с позвоночником. Тренажеры воздействуют на сосуды, сердце, дают нагрузку на мышцы пресса, ягодиц и ноги.

    • Эллиптический тренажер или орбитрек подойдет тем, кто хочет не просто снизить вес, но и оздоровить организм. Он имеет датчик пульса, который позволяет предупредить чрезмерные нагрузки, поэтому подойдет для людей, имеющих сердечные заболевания. К преимуществам спортивных снарядов относятся: м’який ход, наличие специальных рычагов для рук, удобство и компактность.

    В качестве домашнего тренажера можно использовать любой из вышеперечисленных вариантов.

  2. Существуют также силовые тренажеры, которые активно используются, чтобы набрать мышечную масу и укрепить опорно-двигательный аппарат. Данная категория включает такие снаряды:

    • Гантели развивают мышцы спины, рук, а также плечевые и грудные группы и позволяют выполнять различные упражнения.

    • Гири оказывают позитивное воздействие на сердце, легкие и нервную систему, способствуют формированию правильной осанки.

    • Штанга поможет сделать красивую фигуру и осанку. С ее помощью можно получить торс, рельефные мышцы рук, а также широкие плечи. Благодаря жиму в лежачем положении будут задействованы мышцы всего тела.

    • Турники незаменимы в спортивной гимнастике. Их используют для работы с мышцами пресса, спиной, плечами и позвоночником. Турники в комплексе с брусьями – хороший способ сделать мышцы более упругими, а свое тело – спортивным.

  3. Еще один универсальный тренажер – фитнес центр, который имеет складную конструкцию и сочетает в себе комплекс требуемых нагрузок на весь организм. С его помощью лучше заниматься дома.

В последнее время многие люди не успевают ходить в тренажерный зал, поэтому покупают тренажеры для домашнего использования, на которых можно заниматься в любое удобное время.

Все тренажеры для спортзала и дома можно купить в интернет-магазине veliki.com.ua. Удобный интерфейс, качественные фото, подробные характеристики и описания товаров позволяют сделать выбор без проблем. Оперативная доставка и низкие цены вас не оставят равнодушными.