Хотите придать совершенный рельеф мышцам ног? Добиться поставленной цели просто, если грамотно составить тренировочную программу и правильно выбрать тренажер для ног. Вы укрепите и нарастите мышечную массу, проработаете проблемные участки, приведете в тонус ягодицы и бедра. Приобретая изделие для дома, вы также сможете тренироваться в комфортных условиях в удобное для вас время. Включайте любимую музыкальную композицию громче – и вперед к совершенному телу.
Зачем нужны тренажеры для ног?
Занятия с оборудованием подходят как мужчинам, так и женщинам. Зачастую представительницы прекрасного пола ставят перед собой цель проработать ягодицы и бедра, избавиться от апельсиновой корки и просто поддерживать тело в тонусе. С такими задачами справляются кардиотренажеры: степперы, велотренажеры, беговые дорожки и орбитреки. Мужчины делают упор на укрепление и наращивание мышечной массы, поэтому для тренировки выбирают силовые тренажеры для ног: на сгибание и разгибание ног сидя и лежа, голень машина, установка для отводящих мышц бедра. Лучший эффект достигается при сочетании кардио и силовых нагрузок. В таком случае вы можете не только избавиться от лишнего веса, но и придать красивые очертания ногам. Пользуется популярностью тренажер для внутренней части бедра, с помощью которого вы включаете в работу большую, длинную и короткую приводящие мышцы, а также гребенчатую и тонкую.
Домашний тренажер для ног и ягодиц: как не ошибиться с выбором
Если вы решили купить оборудование для собственного тренажерного зала, то выиграете не один раз:
-
тренироваться будете в удобное время;
-
не нужно больше подстраиваться под график спортзала;
-
экономите денежные средства на приобретении абонемента;
-
выбираете тот тип изделий, который больше всего подходит вашим целям.
Изначально необходимо определиться со свободной площадью: так, для степпера или орбитрека понадобится меньше пространства, чем, например, для голень-машины. Если позволяет квадратура, то лучше купить парочку тренажеров для ног: кардио и силовые установки. При правильном сочетании нагрузок результат не заставит себя ждать. Современный рынок предлагает всевозможные варианты как для комплексной проработки, так и для определенной зоны. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо грамотно расставить приоритеты, определиться с целями: хотите вы поддерживать себя в тонусе, скинуть парочку кило или увеличить мышечную массу.
Тренируйтесь и получайте наслаждение от достигнутых результатов!
