Перестали полноценно выспаться ночью? Самое время найти причину плохого сна. Первым делом обновите матрас. Чтобы присмотреть подходящее изделие, надо перейти на https://matroluxe.ua/matrasy-ortopedicheskie - в ассортименте представлена продукция разных производителей. Заказать здесь товары могут жители любых городов, доставка осуществляется по всей Украине.
Делаем сон крепче
Покупка качественного матраса - это самый простой способ улучшить сон. Что не так со старой конструкцией? У матрасов тоже есть свой срок службы, по истечению которого они утрачивают часть своих свойств. Нормальную поддержку пользователю изношенные матрасы обеспечить не могут, что отражается на качестве сна - он становится поверхностным, прерывистым, ведь человек постоянно ворочается. Не стоит забывать про другие приемы, которые помогают быстро и крепко заснуть:
- Проветривайте спальню перед сном;
- Нормализуйте режим, ложитесь спать все время в одно и тоже время.
- Не занимайтесь спортом непосредственно перед походом в кровать.
- Не пейте тонизирующих, стимулирующих напитков.
Необходимо создать благоприятную обстановку в спальне - уберите свет, изолируйте помещение от шумов.
Специалисты советуют отказаться от чтения на ночь, просмотра страниц социальных сетей. Даже телевизор лучше выключить - вес это перегружает мозг, что впоследствии отражается на ночном отдыхе.
Выбираем правильный матрас
Не стоит недооценивать влияние данной конструкции на качество сна. Специалисты советуют не экономить на изделии - лучше выбрать дорогой вариант со множеством ценных эффектов.
Обращайте внимание на жесткость. Сложилось неправильное мнение, что спальное место должно быть мягким. На самом деле такое ложе, наоборот, не позволит расслабиться. Отсутствие жесткой поверхности плохо сказывается на организме - мышцы не могут расслабиться, находятся в постоянном напряжении. Поэтому сон на перине принесет только усталость, раздражительность. А вот жесткий матрас поможет полноценно отдохнуть, а с утра ощутить бодрость и прилив энергии.
Идеальным решением будет покупка ортопедической модели. Подобные варианты представлены в каталогах на matroluxe.ua. Подобные изделия обеспечивают идеальную поддержку телу. Это не только улучшает сон, но и спасает от проблем с шейным отделом, позвоночником. Поменяв матрас, можно улучшить свое состояние, убрать болевые ощущения в спине.
