Качественный сон необходим для организма. Чтобы восстановить силы, вам нужен матрас, который обеспечивает позвоночнику правильное положение и поддержку. Какой матрас для сна и спины лучше всего подходит?
Есть ли реабилитационные и терапевтические матрасы, что подойдут тем, кто хочет позаботиться о позвоночнике? Как подобрать лучший спальный вариант? Выбрать ортопедический матрас здесь не составит труда.
Какой матрас для сна лучше всего работает?
Большое количество людей, страдающих от проблем со спиной, часто не осознают того, что боль провоцирует сон на неудобном и неподходящем матрасе. Спасением могут стать ортопедические модели для позвоночника, которые также называют лечебными матрасами для позвоночника. Такие модели проходят тестирование и имеют лицензии.
Каковы их характеристики? Изделие приспосабливается ко всем особенностям позвоночника и суставов, избегая деформаций костно-мышечной системы. Реабилитационные модели освобождают позвоночник, улучшают кровообращение организма и ускоряют его регенерацию.
Как выбрать ортопедическое изделие для позвоночника?
Многое зависит от наших индивидуальных предпочтений и позиции, в которой мы спим чаще всего. В то время как один человек будет хорошо спать на поролоновом матрасе, для других карманный или латексный матрас будет намного удобнее.
Самое главное, что он удерживает спину и не провоцирует давления или боли. Люди с проблемами спины предпочитают более целебные решения. Такие модели обеспечивают поддержку для всего тела. Матрас не может иметь чрезмерную жесткость. Твердая поверхность будет неудобной и может оказывать давление на отдельные части позвоночника, усугубляя проблему и усиливая боль.
Наиболее приятными для сна будет матрас из термоэластичной пены, который адаптируется к телу, обеспечивая поддержку и комфортный сон. Он должен быть хорошего качества, его нельзя носить, на нем не должно быть вмятин или деформаций.
Хороший терапевтический вариант должен, прежде всего, обеспечить адекватную поддержку. Наличие зон жесткости также важно. Благодаря разной твердости в разных местах, тело отдыхает лучше. Правильно выбранный матрас для спины должен быть комфортным и после сна уменьшать боль в спине и пояснице.
Реабилитационный матрас
Композитное решение PlantPurTM — сертифицированный реабилитационный вариант. Эта модель значительно улучшает сон и уменьшает боль в спине и пояснице. Предназначенный для профилактики, мониторинга и облегчения неврологических и скелетно-мышечных заболеваний. Так что, если вам интересно, какой матрас для сна на позвоночнике подойдет лучше всего, стоит обязательно проверить эту модель.
Лучшие спальные места?
Если у нас болит спина или поясница, мы должны не только обеспечить себя спальным матрасом хорошего качества. Положение, в котором мы спим, также важно. Какая поза лучше?
Спать на спине
Сон на спине с небольшой подушкой, помещенной под колени, считается лучшим положением сна для проблем со спиной. Эта позиция обеспечивает лучшее облегчение позвоночника.
Спать на стороне
Если ваша любимая поза спать на вашей стороне, хороший способ освободить позвоночник от нагрузки в этой позе — поставить что-то между коленями.
Спать на животе
Если мы спим большую часть ночи на животе, то стоит положить подушку под бедра и нижнюю часть живота, чтобы спина была чуть выше.
Сон со слегка поднятыми коленями помогает уменьшить боль. Людям, которые чувствуют боль только при наклоне, врачи также рекомендуют спать со слегка поднятой головой и коленями.
