Орехи относят к категории исключительно полезных продуктов. Помимо жиров, они содержат широкий перечень витаминов, микроэлементов и других ценных веществ. Орехи для потенции советуют применять многие врачи. Главное не усердствовать, поскольку калорийность продукта на 100 грамм составляет около 600 килокалорий (а это всего лишь большая горсть).

Но если вы не являетесь противниками средств для повышения потенции, вы можете приобрести недорогие дженерики Виагры, Сиалиса, или Левитры в онлайн-аптеке MEDKO24

Влияние орехов на мужскую потенцию

Влияние орехов на потенцию обуславливает их уникальным составом. Продукт, независимо от сорта богат:

  1. Калием и магнием — микроэлементами, поддерживающими сердечную мышцу, сердце, сосуды, восстанавливающими метаболизм.
  2. Витаминами группы В — водорастворимые вещества принимают участие в клеточном метаболизме, очищают сосуды от холестерина, растворяют бляшки, предотвращают образование тромбов, улучшают нервную клеточную проводимость.
  3. Витамином Е — жирорастворимое вещество, которое участвует в большинстве процессов организма, является самым известным антиоксидантом.
  4. Витамином С — аскорбиновая кислота имеет выраженные иммуномодулирующие, антиоксидантные свойства, регулирует выработку тестостерона, отвечает за либидо. Также аскорбинка предотвращает раннее старение.
  5. Селеном и цинком — тоже важные для всех органов вещества, у мужчин они влияют на работу простаты, выработку сперматозоидов, количество тестостерона.
  6. Фосфором — отвечает за выработку лецитина, строительного клеточного материала.

Употребляя небольшую горсть орехов каждый день, вы получите полный набор витаминов, микроэлементов, питательных веществ. Это хорошая альтернатива аптечным комплексам.

Самые полезные орехи для мужчин и мужского здоровья

Орешки можно употреблять в сухом и жареном виде — на ваше усмотрение. Чтобы усилить эффект, их сдабривают сметаной, медом, применяют при приготовлении рыбных, мясных блюд. Рассмотрим самые популярные орехи для повышения потенции, дадим рекомендации по их употреблению. Кстати, точное влияние на организм зависит от разновидности.

Грецкие

Грецкие орехи для здоровья полезнее всего. Особенно хороши недозревшие зеленые плоды. Употреблять грецкий орех можно ежедневно, это повысит выработку, улучшит качество сперматозоидов. Продукт богат микроэлементами, аминокислотами, улучшает работу сердца, нормализует давление. Можно смешивать грецкий орех с черносливом, изюмом, инжиром — получится витаминная бомба.

Кешью

Еще один уникальный продукт для мужского здоровья. В орешках сорта много селена, клетчатки и витаминов. Можно есть кешью в чистом виде или добавлять в салаты (например, морковный — морковь тоже полезна для потенции). Если любите пряности, сдабривайте блюдо имбирем, мускатным орехом.

Фундук

Лесной орех, который выращивают в садовых хозяйствах. Углеводов сравнительно немного, калорийность высокая — это позволяет включать фундук в состав диет (но в умеренных количествах). Подойдет сорт приверженцам белкового питания.

Миндаль

Горсть миндаля содержит суточную норму белка, много витаминов группы В, омега-кислоты, магний, кальций, цинк, фосфор. Также орехи богаты L-аргинином. Выбирайте их и не тратьте деньги на аптечные формулы. Можно делать напиток из миндаля и кардамона — их измельчают в блендере, после заливают молоком, добавляют ложку меда.

Арахис

Арахис относится к бобовым культурам, стоит недорого, но это не умаляет его достоинства. Земляной орех содержит рекордное количество ресвератрола. Элемент защищает сосуды от образования холестериновых бляшек, снижает содержание липидов в составе крове, ускоряет регенерацию клеток, нормализует сахар. Также арахис в составе диеты — лучшее средство от тромбов. Употребляйте его в чистом виде или в составе арахисовой пасты.

Бразильский орех

Бесспорный лидер в плане содержания селена, таблетка от всех проблем с мужской функцией. Найти в продаже бразильский орех сложнее, чем остальные виды, но постараться стоит. Употребляют продукт в чистом виде либо делают с ним смузи — в блендере взбивают предварительно замоченные и измельченные орехи, финики без косточек, банан, ванильный сахар.