Бег — самый простой и доступный способ поддерживать себя в отличной форме. Занятия на силовых тренажерах или с гантелями не обеспечат максимальный эффект, если не добавить к ним кардио. Чтобы касается бега, даже занимаясь только им, можно быстро получить заметный результат.

Почему стоит купить беговую дорожку

Наличие тренажера дома существенно повышает шансы на регулярные занятия спортом. Использоваться беговая дорожка может в любое время дня и ночи — не нужно подстраиваться под график фитнес-центра или успевать на тренировку до наступления темноты. Погодные условия тоже не имеют значение. Вы сможете устраивать пробежку даже в дождливый или снежный день.

Занятия на беговой дорожке более безопасны. Риск подвернуть ногу, споткнуться, упасть минимален. Такие травмы случаются при беге по неровной дороге, пересеченной местности.

Некоторые преимущества зависят от конкретной модели тренажера. Например, электрическая беговая дорожка оказывает меньшую нагрузку на суставы. К тому же она заставляет поддерживать темп на одном уровне, что повышает эффективность занятий. Большое количество режимов позволяет менять ход тренировки.

Беговые дорожки, оснащенные датчиками и небольшим компьютером, позволяют контролировать занятия спортом и состояние собственного организма. Ведется учет километров и времени, определяется пульс.

Насколько полезен бег

Это один из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы и сжечь ненужные калории. Регулярные пробежки позволяют добиться привлекательной фигуры и поддерживать тело в хорошей форме. Мышцы во время тренировок разогреваются и приходят в тонус. При этом риск их перекачать отсутствует.

Правильный бег полезен для здоровья:

  • организм привыкает потреблять меньше кислорода, что способствует продлению жизни;
  • растет капиллярная сетка, улучшается кровоснабжение;
  • нормализуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной системы и всех внутренних органов;
  • укрепляется опорно-двигательный аппарат;
  • уменьшается количество адреналина и кортизола, что обеспечивает антистрессовую терапию;
  • улучшаются обменные процессы в организме;

Бег при небольшой интенсивности полезен гипертоникам и гипотоникам. Он позволяет нормализовать давление.

Где купить беговую дорожку

Удобнее сделать заказ через интернет с доставкой. Предлагает купить тренажеры магазин Fitnessolution. Здесь представлен огромный ассортимент спортивного оборудования, в том числе — беговых дорожек. Удастся подобрать оптимальный вариант с учетом собственных потребностей и финансовых возможностей.