Вагинальные шарики использовались столетиями для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие шарики разного размера и веса предназначены для того, чтобы помогать вам сокращать и расслаблять интимные мышцы. Однако они известны не только своим положительным влиянием на женское здоровье. Регулярные упражнения с такими девайсами также улучшают сексуальную жизнь (именно поэтому иногда можно встретить их другое название - шарики Гейши). Если вы уже обзавелись этим гаджетом, но не знаете с чего начать, или же только собираетесь купить вагинальные шарики для укрепления интимных мышц, ниже вы найдете полезную для себя информацию.
Как выбрать вагинальные шарики?
Для того, чтобы использование шариков Кегеля приносило максимум пользы и удовольствия, необходимо правильно подобрать размер и вес из довольно большого ассортимента (https://lovespace.ua/catalog/vaginalnye-shariki). Несмотря на то, что всемирно известные бренды вкладывают в коробку детальную инструкцию, вам может понадобиться предварительная консультация у гинеколога, если вы:
- беременны или восстанавливаетесь после родов;
- испытываете боль / страдаете от внутриматочной инфекции;
- недавно перенесли гинекологическую операцию;
- используете внутриматочную спираль.
Тем, кто только приступил к тренировкам Кегеля, лучше начинать с легкого одинарного шарика из качественного ABS-пластика или медицинского силикона. Будь то один шарик или сразу два, убедитесь в том, чтобы у них был специальный хвостик для легкого и быстрого извлечения. Благодаря регулярным упражнениям спустя некоторое время вы сможете:
- перейти от больших вагинальных шариков к маленьким;
- такие легкие материалы, как силикон, можно заменить на более тяжелые, например, металл или стекло;
- использовать отдельные шарики без связки.
Для того, чтобы не покупать раз за разом новые шарики, когда вы переходите на следующий уровень сложности в упражнениях для укрепления интимных мышц, рекомендуем сразу купить набор вагинальных шариков, состоящий из трех связок разного диаметра и веса. Самая базовая тренировка выглядит так: сожмите мышцы влагалища и задержите их в таком состоянии на 5 секунд, затем расслабьтесь на 5 секунд и повторите это упражнение еще 4-5 раз. В среднем в день следует заниматься не более 10-15 минут, особенно на начальном этапе.
Как ухаживать за вагинальными шариками?
Стоит отметить, что существуют и более продвинутые тренажеры Кегеля с дистанционным управлением и функцией вибрации для усилениях приятных ощущений. Такие “умные” гаджеты работают через мобильное приложение и делают тренировки интерактивными и разнообразными. Ухаживать за ними, как и за вагинальными шариками, очень просто. Учитывая то, что большинство интимных девайсов изготовлены из гипоаллергенного медицинского силикона, их стоит использовать со смазками и гелями на водной основе для комфортного введения во влагалище. После завершения тренировки интимных мышц, шарики моют в теплой воде с нежным мылом для интимной гигиены. Хранить их можно в брендированных мешочках, которые обычно идут в комплекте, или в любых других, но желательно из атласа или сатина, чтобы к силиконовому покрытию на прилипал ворс и пыль.
Заниматься укреплением мышц влагалища и тазового дна можно примерно с 25 лет, а также во время беременности или после родов. Приятным бонусом станет улучшение качества сексуальной жизни, ведь чем лучше тонус интимных мышц, тем ярче будут ваши оргазмы.
