Для поддержания физической формы необходимо регулярно посещать спортивные тренировки. Записаться на занятия предлагает фитнес клуб в Гостомеле, которые проводят в группах или с персональным тренером. Это отличный способ активно провести досуг, укрепить здоровье и иммунитет, избавиться от стресса после сложного трудового дня.

Какие услуги предлагает фитнес-клуб?

К услугам посетителей фитнес-клуба предлагается посещение тренажерного зала, бассейна, теннисных кортов для любителей здорового образа жизни. Тренажерный зал оснащен современными силовыми и кардио тренажерами, на которых можно выполнять разнообразные упражнения для тренировки всех групп мышц.

В просторном зале всегда чисто и свежо благодаря наличию эффективной вентиляционной системы и оборудованию для поддержания стабильных показателей влажности и температуры.

Посетителям предлагается большой выбор тренажеров, а именно:

  • кардио тренажеры: беговые дорожки, степперы, велотренажеры, орбитреки и др.;

  • силовые блочные;

  • со свободными весами;

  • для реабилитации;

  • гребные;

  • полусферы;

  • петли и пр.

Для выполнения разных упражнений предлагается спортивный инвентарь в ассортименте, а занятия бывают групповыми или индивидуальными. Квалифицированный тренер поможет подобрать подходящую программу, учитывая возраст, уровень физической подготовки, состояние здоровья и поставленные цели.

Учитывая личные предпочтения, гостям клуба предлагается несколько направлений тренировок. Это могут быть группы для выполнения кардио или силовых упражнений, смешанного типа, софт-фитнеса (для реабилитации или людей без подготовки), пилатеса, йоги, гимнастики.

Для любителей большого тенниса в клубе МТА есть теннисные корты с разными типами покрытий (грунтовое, хардовое, паркетное). Это активный и безопасный вид спорта, который в последнее время пользуется большой популярностью у взрослых и детей любого возраста.

Главные преимущества посещения фитнеса

Регулярные занятия фитнесом помогают поддерживать хорошую физическую форму, сбросить лишние килограммы, укрепить здоровье и иммунитет, повысить силу и выносливость.

В фитнес-клуб многие приходят не только для того, чтобы похудеть, но и пообщаться с единомышленниками. К другим преимуществам посещения фитнеса относится следующее:

  • развитие гибкости и координации движений;

  • профилактика проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом;

  • укрепление здоровья в целом;

  • формирование правильной осанки;

  • создание красивой и подтянутой фигуры;

  • развитие выносливости;

  • укрепление сердечной и дыхательной системы;

  • борьба со стрессами и бессонницей.

После тренировок улучшается обмен веществ и метаболизм, поднимается настроение. Кроме тренажерного зала, можно посетить бассейн или массаж, насладиться здоровым питанием в кафе, получив заряд бодрости и энергии.