Как побороть похмелье: действенные рекомендации

14:58, 12 січня

Загальний розділ

Похмелье – тяжелое физическое и психологическое состояние, наступающее через несколько часов после употребления алкоголя. В зависимости от организма человека, количества выпитого накануне, степень тяжести похмелья может быть различной и доходить до критически опасных состояний, не исключая летальный исход. Рекомендуем ознакомиться с возможностями процедуры - вывод из запоя в Николаеве для эффективного снятия симптомов и восстановления организма.

Симптоматика похмельного синдрома

сильная пульсирующая головная боль;
сухость в ротовой полости, жажда, изжога;
ускоренное сердцебиение;
сбой нормального мочеиспускания;
обостренная реакция на происходящее вокруг;
тремор конечностей;
чрезмерная раздражительность;
сильная чувствительность к шуму и свету;
снижение аппетита;
чувство тоски и вины.

Почему возникает похмелье

Попадающий в организм алкоголь распадается на ядовитые вещества в результате химических реакций. Следствием этого является обезвоживание организма, нарушение нормального обмена веществ, а также сна.Нарушение естественного распределения крови в организме от воздействия алкоголя приводит к его обезвоживанию в целом, хотя и жидкости в нем может быть вполне достаточно. О ненормальном перераспределении крови и соответственно жидкости свидетельствуют многочисленные отеки на теле человека.Нарушение нормального обмена веществ вызвано борьбой организма с токсинами, на которые затрачивается огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Буквально на следующий день после употребления алкоголя, человек почувствует на себе недостаток в организме полезных веществ, который будет выражаться в тошноте, рвоте и учащенном дыхании.Если похмельный синдром настолько сильный, что человек не в состоянии с ним справиться самостоятельно, необходимо обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Как побороть похмелье?

В результате употребления спиртного, выведение токсинов из-за недостатка жидкости значительно уменьшается, потому отравляющие вещества дольше находятся в организме, вызывая похмелье. Чтобы этого максимально избежать, нужно пить как можно больше жидкости. Употребление кефира поможет скорее восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта и улучшить состояние организма в целом.

Прием рассола является не лучшим решением, так как большая концентрация соли в нем будет способствовать удержанию большого количества жидкости в организме, что приводит к отечности.

Для борьбы с похмельем действенным является сон. Если нет возможности выспаться, хорошо помогает контрастный душ. При этом вода должна постепенно становиться холодной.

При головных болях действенным будет холодный компресс, приложенный к лобной части. Долго компресс не стоит держать, чтобы не наступило переохлаждение.

Во время похмелья важно получать в полной мере свежий воздух, потому нужно организовать легкую прогулку на свежем воздухе, а находясь дома, обеспечить нормальное проветривание помещений.

Важно позавтракать, даже когда не очень хочется. Завтрак должен состоять из бульона и яичницы, также полезными будут свежие фрукты и овощи. Все это в комплексе будет способствовать скорейшему выводу токсинов из организма.

Если на восстановление есть достаточно времени и позволяет состояние, после принятия контрастного душа, можно заняться физкультурой, чтобы ускорить процессы циркуляции крови в организме. Не стоит давать слишком большие физические нагрузки, чтобы не навредить. Приемлемыми станут быстрая ходьба или пробежка трусцой.

В случаях похмелья, когда вышеперечисленные способы улучшения состояния не действуют, нужно употребить лекарственные препараты для борьбы с похмельным синдромом. При этом надо проконсультироваться со специалистами перед их употреблением, чтобы не навредить себе.

В заключение важно отметить, что появление похмельного синдрома является сигналом, что употребление алкоголя наносит разрушающий эффект организму, потому нужно в значительной мере снизить частоту и количество его употребления или вовсе отказаться от него.

Если не получается самостоятельно покончить со спиртным, необходимо обратиться к психологам или наркологам для помощи в решении этой проблемы. Подробнее о возможностях выведения из запоя Николаев вы можете узнать, обратившись к профессионалам в реабилитационных центрах, которые специализируются на борьбе с различными зависимостями и выполняют лечение по специальным программам и методикам.