Решили заняться бегом чтобы поправить здоровье, главное при этом не навредить! При беге нагрузку будут испытывать не только ноги, но и весь организм в целом и правильно подобранная качественная спортивная обувь во многом станет гарантом вашей безопасности.
Приобрести качественную спортивную обувь можно в магазине www.mebo.com.ua. Здесь есть модели, как для профессиональных занятий спортом, так и для простой прогулочной ходьбы. Различные демисезонные варианты, трекинговая обувь и классика. Магазин привлекает своими ценами и 100% оригинальной продукцией таких известных брендов как: Adidas, Asics, Merrell, Puma, Reebok, Nike, Grisport.
Выбирая спортивную обувь, большое внимание нужно уделить подошве. Ее стоит выбирать под индивидуальные особенности стопы, которые называются пронацией. При движении, когда происходит перекат с пятки на носок, наша ступня может двигаться в трех позициях:
- по внешнему ребру – гипопронация;
- по плоскости стопы – нормальная пронация;
- по внутреннему ребру - гиперпронация.
Для определения своего типа пронации, посмотрите на подошву своей обуви, те места где она более истерта и свидетельствуют о вашем типе. Выбирая новые кроссовки подбирайте подошву с усилением в этих местах.
Безопасная спортивная обувь, должна иметь гнущуюся подошву. При згибании изгиб должен приходиться строго на район большого пальца, но никак не на середину стопы.
Стоит знать, что если вы выбираете беговые кроссовки, то предварительно стоит изучить правильную технологию бега. Большинству из нас удобнее делать упор на пятку, но это не является правильным. При беге, рекомендуется делать упор на носок, дабы снять нагрузку с позвоночника и внутренних органов. Чтоб исправить нашу нагрузку при беге, производители известных брендов завышают пяточную часть кроссовак наделяя ее амортизационными свойствами. Однако если вы всерьез решили заняться бегом модели с завышенной пяточной зоной вам не подойдут, а только будут мешать, лучше подобрать подошву с небольшим переходом от носка к пятке.
Важным параметром спортивной обуви является вес. Модели предназначенные для асфальтовых дорожек не должны превышать 300 гр; у внедорожных моделей с уплотненной подошвой – 400 гр.
Срок годности спортивной обуви также имеет свои ограничения. У беговых кроссовок он составляет около 1500 км.
