Обеденный перерыв – как известно, время для отдыха и приема пищи. То есть, каждый работающий человек имеет, в зависимости от своего графика и статута компании, от 30 минут на 1 часа, чтобы позаниматься своими делами, просто перекусить и, наконец, отвлечься от основных дел. Это необходимо для сохранения производительности и продуктивности сотрудника на высоком уровне. Доставка здоровой еды в Киеве – важная услуга, которая позволит сэкономить время и получить полезный обед быстро. Заказать ее можно в компании Simple.
Во время обеда разные люди занимаются разными делами, и далеко не все любят собственно есть в это время. Некоторые предпочитают отправляться на прогулку на свежий воздух в одиночку или вместе с коллегами. Другие звонят близким, родственникам, третьи планируют семейные дела, составляют список встреч. Пропускать прием пищи в это время неправильно, ведь организм требует энергетической подпитки, а голод не способствует производительности и хорошему настроению.
Чем можно еще заняться в обеденный перерыв
Если компания выделила вам час времени, непосредственно обед занимает, как правило, не больше 30 минут. Хорошо, если оставшиеся минуты вы решите потратить на легкую несложную разминку. Не обязательно заниматься силовыми упражнениями – например, отжиманиями, в данной ситуации они совершенно ни к чему. Совершенно другой вопрос – снять обувь и немного повращать ступнями, ведь они долгое время находились в одной и той же позиции. Не стоит постоянно сидеть – встаньте, походите, разомните ноги.
Небольшая, примитивная зарядка занимает около 15 минут, но очень полезна для организма. Она повышает тонус и насыщает организм энергией, вызывая желание продолжить рабочую деятельность. Согласно опросу, проведенному учеными, именно люди, которые не поленились уделить несколько минут зарядке в каждый обеденный перерыв, но только чувствовали себя лучше, но и показывали отличные результаты в рабочей деятельности.
Тем, кто много времени проводит за компьютером, не лишним будет сделать легкую зарядку специально для глаз. Упражнения предельно просты, их можно найти в интернете. Тогда же можно уделить внимание и спине, позвоночнику, рукам – ведь длительное сидение в одном положении плохо отражается на спине и осанке.
Худеющим полезно правильно питаться, есть овощные, мясные, фруктовые, кисломолочные блюда, которые предлагает наша компания. Мы гарантируем оперативную доставку обедов по Киеву.
