Современная женщина очень отличается от домохозяек прошлого века. Ее темп жизни иногда превосходит темп жизни мужчин. Зачастую женщины, работающие в офисах перекусывают в столовой или продуктами, купленными в магазине у бизнес-центра. Однако правильные ли это приемы пищи? Конечно же, нет. Ведь данные продукты не обладают ни одним полезным свойством для организма. Кроме того, они очень калорийны и часто приводят к набору веса. Как же оставаться в форме современной бизнес-леди?
Во-первых, можно заказывать еду в специализированных заведениях. Например, такая услуга действует в «Якитории». На портале Yaki.kh.ua вы можете заказать полезные салаты, а также роллы или суши. Эта пища в отличие от фастфуда, не приводит к набору веса.
Также, специально для деловых женщин была разработана очень интересная система снижения и поддержания веса. Деловая диета, а именно так она была названа рассчитана на семь дней. Хотя в последующем методика может стать неотъемлемой частью повседневной жизни. Основные правила ее таковы:
1. Обед на работу нужно приносить из дома в специальных контейнерах.
2. Следует ограничить потребление: сладкого, жареного, копченого, консервированного, мучного и соленого. Избегайте блюда из фастфуда и кондитерские изделия.
3. Так как офисные леди тратят в день очень много калорий, их рацион должен быть богат как белками, так и углеводами. Из жиров следует употреблять морскую рыбу, орехи и молочные продукты.
4. Обязательно между основными приемами пищи устраивайте низкокалорийные перекусы. Так чувство голода никогда не подберется близко.
