Какие витамины важно принимать в зимнее время

Скоро наступит зима, а это значит что пора закупаться витаминами, пить горячие чаи и отмечать праздники с семьей в домашней, уютной атмосфере.

В зимний период важно соблюдать нормальный баланс витаминов в организме, так как повышается риск заболеть, что приведет к ухудшению иммунитета и здоровья.

В этой статье будет рассказано о трёх витаминах, которые важно принимать каждому человеку.

• Биотин

Благодаря биотину вырабатываются некоторые аминокислоты и жиры. Если его не хватает в организме, то начинают ломиться волосы, становиться сухими кожные покровы и может даже возникнуть себорейный дерматит. Поэтому важно употреблять этот витамин в обязательном порядке.

Вы можете заказать биотин перейдя по ссылке на сайт спортивного питания Foods-body.ua.

• Магний b6

Магний влияет на рост костей, уменьшение болей в суставах, регулировку тонуса мышц и устранение судорог.

Кроме того, благодаря магнию удается нормализовать координацию движений и укрепить сосуды, а также снизить артериальное давление.

Зимой у большинства людей обостряется бессонница и раздражительность, иногда даже головные боли. Для решения этих проблем начните принимать магний b6.

Переходите по ссылке выше на сайт спортивного питания Foods-body.ua, для того чтобы ознакомиться со всем ассортиментом и подобрать для себя наиболее понравившийся вариант.

• Витамин B9 (Фолиевая кислота)

Фолиевая кислота способствует:

• восстановлению иммунитета;
• поддержке работы сосудов и сердца;
• обеспечению процесса образования клеток крови (эритроцитов), когда нехватает железа в организме;
• влияет на синтез аминокислот, пиримидиновых и пуриновых оснований.

Для женщин этот витамин является особенно значащим, поскольку он подготавливает их организм к нагрузкам во время беременности и совершает профилактику развития патологии плода.

Помимо вышеперечисленного, благодаря употреблению фолиевой кислоты выравнивается гормональный фон.

Переходите по ссылке витамин b9 (Фолиевая кислота) для того чтобы заказать его в проверенном магазине Foods-body.ua.