Як чернігівці дбають про здоров'я – ми запитали

Цього тижня ми вирішили поцікавитися, як чернігівці піклуються про своє здоров’я. Чи зміцнюють імунітет? Чи мають достатньо фізичної активності? Може, надають перевагу правильному харчуванню? Або звертаються до лікарів завчасно, для спостереження та профілактики? Що можуть порадити нашим читачам?

Юрій, пенсіонер

- До 70 років дожив, тож про здоров’я дбаю. Мій секрет – це більше працювати й менше спати. Влітку працюю на дачі, тобто є фізична активність і свіже повітря, а взимку часто ходимо з жінкою на вулиці. Сезонні захворювання частенько підхоплюю, ось нещодавно був кашель, боліла голова, але без температури. Я завжди вчасно звертаюся до лікаря, без нього зараз не проживеш, але лікуюся переважно народними методами.

Світлана, сапер

- Мій організм готовий до сезону холодів і дощів. Аби зміцнити імунітет, я ходжу на прогулянки, дихаю свіжим повітрям, зранку роблю зарядку, п’ю трав’яні чаї, імбир з лимоном. Ще приймаю вітамін Д та риб’ячий жир. Хворію не часто, востаннє була на лікарняному у січні. Лікуюся і медичними препаратами, і народними засобами, але парацетамол допомагає більше, аніж чай з лимоном.

Тетяна, пенсіонерка

- Підтримую імунітет прогулянками, сауною, фітнесом, також загартовуюся, тому й хворію рідко. Окрім цього, вживаю сезонні вітаміни, ось зараз період гарбузів. Цей овоч лікує, він багатий на корисні елементи. Гарбуз допомагає очистити кишківник, а для печінки корисний у запеченому вигляді. А взагалі яблука з гарбузом у цей період – це найкращі ліки.

Дмитро, військовий

- Я веду здоровий спосіб життя, займаюся спортом, стараюся правильно харчуватися, не їм смаженого, натомість вживаю їжу, приготовану на пару. Сезонні хвороби не часто підхоплюю, а якщо й хворію, то зазвичай до лікаря не звертаюся.